Гость: Юлия Хохолкова, диетолог.
   Во время болезни идёт сильная интоксикация организма и поэтому надо её вымывать — больше пить воды и морсов, которые лучше готовить самостоятельно. Просто растолочь ягоду в воде и не добавлять сахар. Ещё хорошо пить воду с лимоном или мятой. Желательно пить бульоны, причём варить их очень долго для большей питательности. Как выстроить свой рацион питания, чтобы восстановиться после этого заболевания? Как правило, когда люди болеют ковид-19, у них сильно снижается аппетит. Они могут даже вообще не есть. Когда выздоравливают, аппетит появляется, начинают есть много и употребляют продукты, которые совсем не стоит кушать. Их тянет на вредную еду, как будто они хотят компенсировать то, что потеряли во время болезни. Это большая ошибка. Ведь организму надо восстанавливаться и лишний мусор ему не нужен. Для восстановления лёгочной ткани нужны нерафинированные жиры, растительные и животные, можно съедать небольшие кусочки сала и сливочного масла. Ограничить соли и сахара. Питаться надо регулярно и сбалансированно.
Также Юлия Хохолкова ответила на следующие вопросы телезрителей:
— Нужно ли нам придерживаться определённой диеты, когда мы болеем или специально подобранные продукты надо использовать, когда мы уже выздоравливаем? (00.45)
— Когда болеешь ковидом, часто пропадает обоняние и поэтому есть не хочется. Как выстроить рацион больного, чтобы он не отвергал пищу? (02.02)
— Добавлять ли в рацион витамин D и цинк? В каких продуктах их содержится больше? (04.05)
— Много споров о витамине С. Употреблять ли его во время болезни? (06.43)
— Как восстанавливаться и укреплять иммунитет после коронавируса? (09.39)
— Как восстанавливаться после употребления антибиотиков? (11.50)
— Какими продуктами можно восстановить микрофлору кишечника? (12.50)
— Мой племянник болеет коронавирусной инфекцией дома. Ему в поликлинике посоветовали смешать финики с бананом, полить мёдом и посыпать грецкими орехами. Мы его отговариваем. Как вы к этому относитесь? (14.59)
— Распространено мнение, что кишечник восстанавливается благодаря кисломолочным продуктам. Это правда? (15.34)
— Как с помощью питания помочь своим ослабленным вирусом лёгким? (16.36)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы? Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
Оставляйте комментарии на страницах:
Вконтакте http://vk.com/topspb_tv
FB https://www.facebook.com/topspb.tv
Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация
Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».
