Гость: Ирэна Похомова, психолог. 

&nbsp&nbsp
В самый канун Нового года по традиции, провожая старый год, вспоминают и хорошие, и плохие события. 2020-й, прямо скажем, был трудным. Ограничения и изоляция не прошли бесследно: депрессия, апатия, и возросшая напряжённость в семейных отношениях, иногда доходящая до развода. Как спасти семейные отношения? Главное: надо научиться говорить друг с другом. Часто бывает — либо не умеют общаться, либо боятся, мол, всё равно не поймёт. Надо научиться принимать друг друга. При этом необходимо избегать крайностей — только негатив или только позитив. «Что ты грустный, будь веселей?!» А, может, ему хочется грустить? Главное, понимать другого, сочувствовать ему, не заражаясь его эмоцией. Если вы с грустью оглядываетесь на уходящий год, возможно, вы что-то не завершили, где-то ошиблись. Не корите себя! Скажите себе: «Так бывает!» Ведь бывает то, на что вы повлиять не можете, к примеру, погода или пандемия. Если вы сильны, то сами исправите, а если слабы, попросите помощи. Запишите цели, стоящие перед вами, в настоящем времени, как будто они уже достигнуты. И научитесь себя хвалить. Посмотритесь в зеркало и скажите себе: «Я тобой горжусь!»  Хвалите себя и окружающих!

Также Ирэна Похомова ответила на следующие вопросы телезрителей:

— С каким вопросом к Вам как к психологу чаще всего обращались в 2020 году? (01.08)

— Как помочь себе сконцентрироваться на позитиве? (04.23)

— «Мне плохо, пусть всем будет плохо». Что делать с такими людьми? (05.56)

— Как избежать сравнения себя с другими в социальных сетях? (11.40)

— Почему, несмотря на приближение праздника, у меня тревога и бессонница? (16.12)

— Стоит ли строить конкретные планы на следующий год? (18.16)

Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72

Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы? Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv

Оставляйте комментарии на страницах:

Вконтакте http://vk.com/topspb_tv 

FB https://www.facebook.com/topspb.tv

Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация

Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».