Врач рассказала, как россиянам справиться с последствиями «барометрического удара»
Фото: unsplash.com
Из-за резких изменений атмосферного давления в европейской части России многие люди начали испытывать мигрени, головокружения и другие неприятные симптомы. Участились вызовы скорой помощи, а также случаи носовых кровотечений и ухудшения настроения. Врач скорой медицинской помощи Анна Вевер поделилась рекомендациями, которые помогут справиться с «барометрическим ударом».
По словам специалиста, в такие периоды следует обратить внимание на следующие методы:
- Прогулки на свежем воздухе;
- Травяные чаи: рекомендуется пить чаи с пустырником, валерианой и мятой;
- Легкая и короткая гимнастика: потянитесь, поработайте кистями и стопами. Такая зарядка поможет сосудам обрести тонус. Важно избегать упражнений, требующих равновесия, а также наклонов и приседаний.
Для облегчения головных болей из-за изменений барометрического давления врач советует использовать холодные компрессы на голове или шее и отдыхать в темном помещении. Можно заняться медитациями и упражнениями на глубокое дыхание.
При повышенном артериальном давлении Анна Вевер рекомендует обратиться к участковому терапевту. Об этом сообщает Life.ru.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что психотерапевт Ковпак объяснил, как эмоции влияют на здоровье. По словам врача, исследования показывает, что существует связь между избыточными эмоциями и избыточными реакциями организма.