Исследование нейробиологов показало, что даже одна бессонная ночь серьезно меняет связи между клетками головного мозга.
Нейробиологи подтвердили, что даже одна ночь без сна влияет на плотность синапсов (специализированных контактов между двумя возбудимыми клетками в мозге – двумя нейронами или между нейроном и клеткой рабочего органа) в мозге человека. Результаты исследования опубликованы в научном журнале PLOS Biology.
Ученые проверили гипотезу о том, что сон восстанавливает баланс нейронных связей: днем синапсы укрепляются, а ночью часть из них ослабевает. Ранее теорию проверяли только на животных.
В эксперименте участвовали 40 человек. Половина из них не спала всю ночь. С помощью ПЭТ-томографии у всех измерили уровень белка SV2A, который служит маркером количества синапсов. У не спавших участников уровень SV2A оказался выше в гиппокампе (отвечает за память) и таламусе (центр передачи информации).
После этого добровольцам дали поспать 2 часа. Чем выше был исходный уровень SV2A, тем больше медленных волн – признака глубокого сна – регистрировалось во время отдыха, что говорит о потребности организма в восстановлении.
Авторы исследования подчеркивают, что их результаты поддерживают гипотезу о том, что сон необходим для нормализации нейронных связей. Недостаток сна не только вызывает усталость, но и сопровождается серьезными изменениями в мозге.
