Во время жары организм тратит энергию на охлаждение — у человека расширяются сосуды, усиливается потоотделение. Это возбуждает нервную систему, поэтому могут возникать сложности с тем, чтобы расслабиться.
Качество сна во время жары снижается, человек чаще просыпается. Это происходит из-за перегруженности системы терморегуляции, что мешает работе нервной системы. Об этом ТАСС рассказал учёный Пермского национального исследовательского политехнического университета Валерий Литвинов.
Сон в жаркую погоду становится поверхностным, человек неосознанно начинает искать прохладу. После такой ночи человек часто чувствует себя разбитым, его работоспособность снижается.
