Врач-реабилитолог Лариса Либерман в эфире телеканала «Санкт-Петербург» объяснила, как начинать закаливание ребенка.
Закаливание – дозированное и деликатное воздействие естественными физическими факторами: водой, воздухом и солнцем. По словам врача, детей можно закаливать с первых месяцев жизни. Элементарные навыки ухода за ребенком – переодевание, массаж, гимнастика – это уже закаливание.
«Самое главное – постепенность. Есть последовательность: сначала воздушные ванны, потом сухое обтирание, затем влажное, после – обливание. Ребенок учится адаптироваться: легче переносит вирусные заболевания и изменения погоды», — подчеркнула Лариса Либерман.
Процедуры закаливания лучше начинать в тепло время года. Начать можно с обливания.
«Обливание – первый метод закаливания новорождённых. После гигиенической ванны мы обливаем ребенка. Когда готовим ванночку, набираем примерно 2 литра воды в кувшин или ковшик. После купания, когда вода в кувшине остынет, обливаем ребенка: кладем на руку, спинкой наверх, обрабатываем стопы, голени, ягодицы, спинку, плечики. Снизу вверх. Голову не обливаем, это может быть неожиданно, если ребенок не готов задерживать дыхание», — добавила врач.
Если говорить о закаливании воздушными массами, то необходимо сначала измерить температуру воздуха в помещении, затем проветрить его, чтобы температура опустилась на 2-3 градуса ниже.
«Закаливание нужно прекратить, когда появляются признаки заболевания: респираторная инфекция, лихорадка, дискомфорт. Если ребенок категорически отказывается, нужно подумать, в чём причина, и прекратить», — резюмировала эксперт.
