Впервые представление о стрессе сформулировал в 1936 году Ганс Селье, представив его как закономерную адаптационную реакцию организма на раздражающий фактор. Сегодня же под словом «стресс» практически все понимают патологическое, чрезмерное, изматывающее действие на организм. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России Федор Евдокимов.
Если рассматривать стресс, как процесс, то здесь выделяют несколько стадий, где первая стадия тревоги, где ключевую роль играет адреналин и другие вещества, запускающие механизм адаптации. Вторая стадия резистентности или устойчивости – когда организм привыкает к воздействию и уже не воспринимает произошедшее как шок. Если на второй стадии воздействие стресса прекращается, то организм возвращается к привычной жизни, а если этого не происходит, то наступает третья стадия – стадия истощения.
Эксперт отметил, что у каждого человека устойчивость к стрессу индивидуальна. Есть даже целый ряд профессий, где стрессоустойчивость имеет большое значение для выполнения профессиональных обязанностей.
Не секрет, что многих продолжает мучить вопрос о том, как справиться со стрессом, который, по оценкам многих современных людей, тяготит их постоянно.
«Здесь нет единых чётких рекомендаций для всех – каждый человек индивидуален, но есть народная мудрость: «Что нас не убивает – делает сильнее» и «Что Господь не делает – всё к лучшему». Эти заповеди, может быть не уменьшат боль от пережитого, но должны помочь оборвать стресс на стадии адаптации», — объяснил эксперт Федор Евдокимов.
