Став взрослыми, мы продолжаем верить в новогоднее чудо. Психотерапевты считают, что уметь мечтать и загадывать желание очень важно для ментального здоровья, а отсутствие желаний может быть признаком явной депрессии. О том, как правильно загадывать желание в новогоднюю ночь, читайте в материале телеканала «Санкт-Петербург».
«Важно понять, что для меня значит то или иное желание, и четко их формулировать», — сказала арт-терапевт Анастасия Морозова.
Придумать желание можно при помощи картинок. Для этого можно использовать журналы или газеты. «Простой метод визуализации: вижу предмет — хочу его. Составление коллажа — это несложное действие выбора картинок из журналов или газет. Потом наш мозг запоминает, и мы начинаем расставлять акценты при выборе», — добавила специалист.
При этом картинки использовать вовсе не обязательно. Можно описать желаемое словами, фразами или нарисовать рисунок.
