Личная гигиена – важнейший элемент здоровья. Соблюдение простых правил поведения в повседневной жизни позволяет сохранять здоровье, предупреждать появление множества заболеваний и улучшать качество жизни.
Правила эти самые простые, но именно про них нельзя забывать. Важно чистить зубы по утрам и по вечерам, а также умываться. Пользоваться только индивидуальной зубной щеткой, расческой и полотенцем. Ежедневно менять первый слой одежды: носки и нижнее белье. Принимать душ перед сном.
Не менее важно следить за гигиеной рук – регулярно подстригать ногти и тщательно мыть руки перед едой, ведь в этой зоне скапливается огромное количество бактерий, а пространство между пальцем и ногтем и вовсе – идеальное место для размножения и роста микроорганизмов.
Приучите ребенка менять уличную одежду на домашнюю, когда он приходит домой, а также расскажите, что нельзя пить из чужих стаканов и бутылок.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» писал про 5 правил, которые помогут не заболеть в офисе.
