Ведущие врачи Петербурга рассказали, как укрепить здоровье школьника. Специалисты напомнили взрослым, что в пятерке хронических «школьных» заболеваний: близорукость, сколиоз, ожирение, бронхиальная астма и патологии нервной системы.
Однако их можно предотвратить, если правильно питаться, заниматься физкультурой и проводить время на свежем воздухе. А для профилактики проблем со зрением специалисты советуют придерживаться правила, которое называют «20-20-20 на 2».
«Каждые 20 минут работа на близком расстоянии, затем 20 секундный переррыв. Третья 20-ка — на 20 футов, это с запада пришло, т. е. На 6 метров ребенок должен смотреть в даль, т.е максимально расслабить зрение.И последняя цифра 2 — не менее двух часов активных прогулок на свежем воздухе в день», – поделился заведующий кафедрой офтальмологии педиатрического медицинского университета Владимир Бржеский.
Специалисты также отметили, что в Петербурге стартовала прививочная кампания против гриппа и коронавируса. По прогнозам медиков, пик вирусных заболеваний ожидается в ноябре. Поэтому сейчас самое благоприятное время для вакцинации.
