Вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, чтобы стать долгожителем? Специалисты рассказали о еще одной простой привычке, которая может помочь вам дожить до глубокой старости.

Результаты опубликованного в 2014 году исследования показали, что дожить до преклонных лет вам поможет сидение на полу. Ученые выяснили, что способность вставать с пола является предиктором долголетия для людей от 51 года до 80 лет.

Также исследование показало, что люди, с трудом встающие с пола, рискуют умереть в 5-6 раз больше, чем те, кто легко справляется с подобной задачей. Это упражнение только кажется простым – на самом деле оно показывает общее физическое состояние человека и раскрывает его возможности.

Привычка ежедневно сидеть на полу улучшает баланс и координацию движений, а также выпрямляет осанку и делает крепче позвоночник.