Целлюлит — проблема, которая часто беспокоит женщин. Он может быть вызван генетикой, гормонами, факторами образа жизни или старением. Нутрициолог, эксперт по правильному питанию Марина Мельникова раскрыла секреты избавления от этого неприятного состояния.
Первым важным критерием, который поможет избавиться от целлюлита, является здоровое питание. Среди продуктов, которые следует включить в свой рацион, — авокадо, листовая зелень, орехи, ягоды, цельные зёрна и рыба, пишет Life.ru.
Также важно проводить регулярные занятия спортом — эффективными упражнениями будут приседания, выпады, боковые подъёмы ног, бег, скакалка, велосипед. Не стоит забывать и про обильное питьё — вода не только увлажняет кожу, но и помогает вымывать из организма токсины.
Если вы следуете предыдущим правилам, то в дополнение в борьбе с целлюлитом рекомендуется использовать лосьоны и кремы, а также проводить профессиональные процедуры. В комплексе это всё вскоре даст видимый результат.
