Нутрициолог Елена Свиридова объяснила, какие полезные блюда можно взять с собой на пикник.
Отличным вариантом перекуса станет фруктовый салат. Фрукты не только напитают организм витаминами, но и станут прекрасным дополнением к другим блюдам на пикнике. Также можно приготовить полезные сэндвичи из цельнозернового хлеба. Добавить можно красную рыбу или вареную курицу. Отличным дополнением к начинке станет легкий творожный сыр.
Отличным вариантом блюда на пикнике могут стать рулеты из лаваша. В качестве начинки можно использовать сыр, ветчину и овощи.
Нутрициолог советует приготовить на пикник смузи. Такой напиток отлично утолит жажду в жаркий летний день, передает Life.
