О пользе прогулок по Северной столице для ментального здоровья в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала психолог Татьяна Орлова.
«Прогулки благотворно влияют на ментальное здоровье благодаря свежему воздуху, солнечному свету и физической активности. Мы релаксируем, что снижает уровень тревожности, стресса. Например, после рабочего дня можно прогуляться и насладиться природой», — подчеркнула психолог.
Островком такого спокойствия в центре Петербурга может стать Михайловский сад. Вся внешняя суета остается в стороне, деревья поглощают городской шум, позволяя горожанину подумать о высоком.
Понаблюдать за изящными фасадами XIX века можно прогуливаясь по Набережной канала Грибоедова. Благодаря любви к экспериментам архитекторов того времени, у петербуржцев есть возможность наслаждаться фасадами, окрашенными в яркие цвета.
Более того, яркие цвета благотворно влияют на психику. Так, желтый цвет активизирует работу мозга, зеленый — снимает усталость, а красный — бодрит.
«Это можно отнести к творческим людям, которые рассматривают какие-то мелкие детали, что способствует развитию их творческого потенциала», — объяснила психолог.
Набережная Финского залива — еще одна локация, которая может благотворно повлиять на ментальное здоровье. С набережной открывается великолепный вид на современный город, а также на самое высокое здание Европы.
Психолог отметила, что глядя на горизонт, человек освобождает голову от ненужных мыслей. А при нахождении на солнце вырабатывается витамин D, благодаря которому улучшается настроение, снимается стресс и снижается тревожность.
