Россияне готовятся отметить 1 апреля – День смеха. Всего 17 минут в улыбке способны продлить жизнь человека на год. Научно доказано, что смех снижает уровень гормонов стресса в крови и увеличивает выработку гормонов радости.
«Учеными доказано, что для мозга нет разницы, искусственный смех или естественный. Гормоны радости, которые вырабатываются, и иммунная защита одинаковы и в том, и другом случае», – отметила смехотерапевт Анна Любомская.
По словам специалиста, даже искусственный смех помогает мозгу переключаться и собираться в нужные моменты. Чтобы поднять себе настроение, можно сделать простое упражнение. Нужно встать перед зеркалом, начать поднимать и опускать брови, а в то же время растягивать губы в улыбке. Такая техника поможет накачать мышцы лица.
