Психолог Ирина Барбат поделилась лайфхаками, как избавиться от навязчивых мыслей о мужчине.
В первую очередь психолог советует отпустить свои эмоции, а именно — боль, злость, обиду. Если хочется плакать, то нужно выпустить слезы наружу.
Следующим шагом психолог советует сместить фокус внимания с мужчины на себя. Чем больше женщина зацикливается, тем сильнее теряет связь с реальностью. Специалист рекомендует посетить косметолога, сходить на массаж или на шопинг, передает Life.
Свой график лучше заполнить делами. Тогда не будет времени на тяжелые размышления. Также в распорядок следует включить физические нагрузки. Они отключат эмоциональную активность.
Кроме того, за помощью можно обратиться к психологу.
