Психолог Ирина Иванова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала, как не довести себя до профессионального выгорания.
По словам психолога, перфекционизм — прямая дорога к выгоранию и истощению.
«Сейчас выгорание — распространенное явление. Мы все решили, что будем жить под лозунгом: «Быстрее, выше, сильнее», — подчеркнула психолог.
В «помогающих» профессиях больше страдают люди с высокой эмпатией. Это происходит, когда человек готов поставить потребности других людей в приоритет. В таком варианте накапливается неудовлетворенность своих потребностей.
Справиться с потребностью делать все идеально можно несколькими способами.
«Это уровень работы с мировоззрением — можно делать через религиозные системы, школы, через психотерапию и через самообразование — философский факультет вас ждет», — рассказала Иванова.
Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» психолог Татьяна Гилева объяснила, почему взрослые дети включают «режим гоблина».
