В Роспотребнадзоре напомнили петербуржцам об одном из главных правил защиты от коронавируса – здоровом образе жизни. Он же укрепляет организм перед гриппом и ОРВИ.
Петербуржцам рассказали, ЗОЖ повышает сопротивляемость организма к инфекции. Защититься от вируса помогут три простых составляющих здорового образа жизни. В первую очередь – полноценный сон. Его можно рассчитать, исходя из возраста, стало известно телеканалу «Санкт-Петербург» из сообщения управления Роспотребнадзора.
Каждому человеку также необходимы прогулки на свежем воздухе. При отсутствии противопоказаний полезно заниматься спортом на улице. Третий важный пункт ЗОЖ – правильное питание. В рационе должны быть продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами.
Фото: телеканал «Санкт-Петербург»
