Излишняя неуверенность и зависимость от чужого мнения возникает в том числе от неумения правильно хвалить себя, когда для этого есть повод, считает психолог Ирэна Похомова. Советом, как делать это правильно, она поделилась в эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Грамотная похвала – это рассказ самому себе о своих чувствах, рассказала она. 

Ирэна Похомова,психолог:
«Начинать нужно не с «ты» – ты молодец, что весь год так хорошо работал, – а с «я» – я горжусь тобой, потому что ты весь год хорошо работал. Тогда я понимаю, я горжусь, а мой коллега вообще не гордится, он завидует. Тогда я не завишу от оценки коллеги, меня это не разрушает».

Хвалить себя психолог порекомендовала вслух. 

Подробнее смотрите в программе «Полезная консультация» на телеканале «Санкт-Петербург».

Подписывайтесь на нас:

Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»