Полезных продуктов больше, чем вредных. Однако даже полезной еды есть та, чьи полезные свойства преувеличены.
Эксперт ToDay News Ufa, составил топ-5 продуктов, где полезные качества пищи вызывают вопросы.
5-ю строчку ученые отдали мюсли. Злаки, из которых делают это лакомство, сами по себе полезны, но они не относятся к мюслям быстрого приготовления. В сами мюсли добавляют большое количество сахара и вредных ингредиентов.
На 4-м месте – сок. Обычно на заводах для сока используют не самые свежие фрукты. Кроме того, его разбавляют сахаром и добавляют консерванты.
3-е место ученые присудили несезонным фруктам и овощам. Такая экзотика к нам едет обычно неспелой и дозревает уже в процессе транспортировки. Полезные качества таких фруктов и овощей снижаются. Ко всему прочему несезонные продукты полны нитратов, поэтому если хочется брокколи зимой, то покупайте продукт замороженным.
На 2-й строчке — манная каша. Хоть она и обладает полезными свойствами, эта еда перенасыщена глютеном, поэтому детям до 1 года она противопоказана.
1-е место у растительного масла. Будь то оливковое или подсолнечное, масло очень калорийное. Его часто используют в жарке, а вред жареных продуктов известен не понаслышке. К тому же на 100 граммов приходится 900 ккал. Поэтому если выбор в заправке салата стоит между майонезом или маслом, лучше заправить его сметаной.
Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях».
