Фото: телеканал «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»
Как сообщает Life.ru, по словам специалиста, одна-две чашки кофе в день сами по себе вряд ли станут проблемой. Опасность возникает, когда кофеин превращается в постоянный инструмент для поддержания бодрости вопреки усталости. По словам врача, так человек обманывает прежде всего себя и свой организм, а тот позже потребует полноценного отдыха — и дать его получится не всегда.
Негативные последствия связаны именно с регулярным употреблением больших объемов. Кофеин усиливает стрессовую реакцию, а в высоких дозах способствует выведению магния с мочой. Исследования также показывали рост кортизола после приема кофеина, хотя степень выраженности зависит от дозы и особенностей организма. Если в ответ на утомление человек снова и снова пьет кофе, формируется замкнутый круг: повышенный кортизол, хронический стресс и сопутствующие проблемы.
Осенью, подчеркивает Кондрахин, к напитку стоит относиться особенно внимательно: погода нестабильна, рабочая нагрузка после летнего затишья растет, а организм вынужден адаптироваться к новым условиям. В первую очередь ограничить кофе врач советует людям с дефицитом магния и сосудистыми заболеваниями.
При этом полностью отказываться от кофе не обязательно. Одна-две чашки в день остаются разумным количеством, если человек пьёт напиток ради удовольствия, а не пытается с его помощью постоянно компенсировать недосып и переутомление. Кофе не навредит при уважительном к нему отношении, но если использовать его для жёсткой стимуляции, проблемы действительно начнутся.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в сентябре погода способна измениться буквально за сутки. Для здоровых людей это лишь повод достать теплую куртку, однако для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями резкое похолодание становится дополнительной нагрузкой. Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Евгений Кокин объяснил, как реагировать на такие перепады.