Диетолог Соломатина раскрыла, сколько пиццы можно съесть без вреда для фигуры

Как сообщает Life.ru, ссылаясь на слова специалиста, набор веса от пиццы напрямую зависит от того, вписывается ли она в общую калорийность рациона.

У каждого человека есть своя индивидуальная норма калорий, которая рассчитывается с учетом:

• основного обмена (энергия на дыхание, давление и другие процессы);
• уровня физической активности;
• профессии;
• занятий спортом;
• пола и возраста.

Если человек не превышает свою дневную норму калорий и внимательно следит за всеми потребляемыми продуктами, то один кусочек пиццы на празднике почти не повлияет на вес.

«Если же человек склонен к набору веса, не тратит лишние калории и регулярно ест пиццу сверх своей нормы — вес будет расти. Например, при еженедельных перекусах или даже нескольких раз в неделю можно набрать около 2 килограммов за месяц», — отметила диетолог.

Что еще влияет на результат

Итоговый прирост веса зависит от нескольких деталей:

• вид пиццы: пепперони, маргарита, с ананасами – калорийность может значительно различаться;
• размер куска и его вес в граммах;
• количество съеденных кусочков.

Классические офисные варианты при частом употреблении могут добавить до 2,5 килограмма в месяц. Интересно, что даже при здоровом образе жизни и регулярных занятиях спортом постоянные перекусы пиццей способны привести к набору около 7 килограммов за год.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что не всем на Масленицу следует налегать на блины, так как ряд заболеваний не позволит устроить «праздник живота». Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, кому стоит быть осторожнее.