Фото: телеканал «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»
Как сообщал Life.ru, ссылаясь на слова эксперта, стоит стремиться получать новые знания и впечатления. Так задействуются разные части мозга, а сигнал между ними развивается.
Враг разума — стагнация. Важно задействовать все каналы восприятия: трогайте, нюхайте, слушайте, наблюдайте, анализируйте.
«Важно понимать, что происходит и что с этим можно сделать, с уклоном к истинно позитивному мышлению», — отметила нейропсихолог.
Кроме того, она посоветовала решать кроссворды, играть в тетрис, карты, читать литературу — все это не дает «засохнуть» мышлению.
Осознанно совмещать разные виды нагрузки
Нейропсихолог посоветовала комбинировать различные виды нагрузки. Например, бегать и читать стихи, играть в теннис и анализировать, готовить еду и считать.
Полезны дуальные упражнения, когда обеими руками или ногами одновременно выполняются разные действия. Например, одной рукой рисовать, а другой — махать. Также важно мечтать, ведь воображение и проигрывание различных сценариев в уме — это тоже тренировка для мозга.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что психолог раскрыла 5 способов справиться с осенней хандрой.