Фото: unsplash.com
Врачи предупреждают, что вирусы передаются как воздушно-капельным, так и контактно-бытовым путем: в замкнутых пространствах, через предметы общего пользования. В условиях повышенной влажности они могут дольше сохраняться активными на поверхностях и в воздухе. Такие факторы, как большое количество людей в замкнутых помещениях, например, в торговых центрах и общественном транспорте, только может усугубить ситуацию. Об этом сообщает Life.ru.
Специалист подчеркивает, что ситуация усугубляется тем, что зимой перепады температур и дефицит солнечного света ослабляют иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям.
Для профилактики инфекционных заболеваний врач рекомендует начинать с гигиены: регулярно мыть руки с мылом, особенно после улицы, перед едой и после посещения туалета. В местах большого скопления людей стоит надевать защитную маску, а также проветривать помещения и проводить влажную уборку для снижения концентрации патогенов.
Рацион питания также играет важную роль — необходимо употреблять продукты, которые богаты витаминами C и D, а также цинком. Вместе с тем крепкий иммунитет поддерживается здоровым сном и правильным управлением стрессом.
«Особенно уязвимы люди с хроническими заболеваниями, такими как бронхиальная астма и сердечно-сосудистые нарушения. Им важно соблюдать все рекомендации лечащего врача, чтобы контролировать основное заболевание. За медицинской помощью следует обратиться, если высокая температура тела сохраняется более трех дней, появилась одышка, боль в груди или признаки обезвоживания, а также рвота или диарея», — заключила врач.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, как обезопасить себя от гриппа.