Фото: телеканал «Санкт-Петербург»
Больше половины успеха в погоне за долгожительством зависит от генофонда и того, сколько прожили предки. О том, как сохранить жизнь на протяжении долгих лет и возможно ли это, рассказал в беседе с телеканалом 360° терапевт, кардиолог, врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин.
По словам специалиста, вероятность того, что человек будет долгожителем на 80-85% обусловлена его наследственностью. Если кто-нибудь из родственников прожил больше среднестатистического человека, то вероятность пополнить круг долгожителей заметно повышается. Как отметил врач, от медицины в данном случае зависит лишь 20% успеха.
Также специалист напомнил, что существуют модифицированные факторы, подвластные человеческому воздействию в отличие от генетики. Так, например, можно продлить свою жизнь с помощью снижения уровня потребляемого сахара, сокращения в рационе поваренной соли, увеличив при этом физическую активность. Кроме того, важно соблюдать режим сна и следить за питанием. При выполнении всех перечисленных рекомендаций, которые не являются секретом, можно увеличить свой шанс пополнить ряды долгожителей на 1-5%, поскольку следование данным правилам позволит уберечь организм от некоторых серьезных заболеваний.
Важно понимать, что исключить все факторы, оказывающие негативное воздействие на здоровье, не получится, что неизбежно приведет к износу организма. Также врач Кондрахин добавил, что старость — это многопрофильное и многокомпонентное заболевание, вызванное как внешними, так и внутренними факторами.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что кардиолог Анастасия Фомичева объяснила, как без лекарств снизить уровень холестерина.