Диетолог объяснила, почему суп перед сном лучше кефира

«За счет воды суп имеет достаточно большой объем, который наполнит желудок и обеспечит чувство сытости», — подчеркнула диетолог, передает телеканал «360».

По словам врача, в течение двух-трех часов после потребления супа чувство голода не успеет разыграться. Получается, что человек не будет засыпать «на пустой желудок», а пищеварительная система, в свою очередь, не будет перегружена, что способствует более здоровому сну.

По калорийности тарелка супа и стакан кефира примерно равны. Однако после приема горячего блюда возникает ощущение полноценного приема пищи, а при потреблении кефира — не всегда.

Ранее сообщалось, что врач-диетолог Маргарита Королева призвала россиян отказаться от диет в весенний период из-за потребностей организма.