Фото: unsplash.com
По ее словам, проблемы чаще всего возникают из-за вредных пищевых привычек – частых перекусов, еде со смартфоном в руках или просто слишком больших порций. Необходимо уделить большее внимание формированию здоровых пищевых привычек и повышению двигательной активности, передает РИА Новости.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что для нормальной работы нервной системе нужны различные полезные продукты. Для улучшения когнитивных функций мозга, к которым относятся внимание и память, рекомендуется пить гранатовый сок. Так, в борьбе со стрессом помогает тунец, который предотвращает повышение кортизола, и бананы, содержащие витамины группы B.