Как спланировать отпуск и действительно отдохнуть: рекомендации психолога
Ваш браузер не поддерживает элементы с видео.
Идеальный отпуск у каждого человека свой. Кому-то нужно побыть наедине с близкими, а другому — подумать о вечном в одиночестве. Поэтому при планировании отдыха важно учитывать индивидуальные особенности.
«Бывают ситуации, когда в семье много задач и женщина практически никуда не выходит. Весь ее цикл дня вокруг семьи и детей. В таком случае ей может быть полезен отпуск в одиночестве или отпуск с подругой на какое-то время, когда она будет чувствовать себя спокойно», — подчеркнула психолог.
Наталья Безгина не советует заполнять отпуск большим количеством дел — их лучше делать в рабочее время.
«Человек очень цикличен. Ему нужно время отдыха — наполниться, насытиться какими-то новыми впечатлениями», — отметила специалист.
Бывает такое ощущение, что «после отпуска нужен отпуск». В таком случае человек взял несвойственный его психике темп, поэтому есть ощущение полного отсутствия сил и энергии.
По словам психолога, набраться сил можно даже за 3-4 дня. Главное — добавить в свой отпуск что-то новое, какие-то непривычные действия, свежие впечатления. Не менее важно уделить в этот период время только себе.
Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» психолог объяснила, как побороть переживания перед экзаменами.