Фото: телеканал «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»
Как сообщает Телеканал 360.ru, ключевую роль в скачках давления играет избыток соли: натрий задерживает жидкость, из-за чего увеличивается объём циркулирующей крови.
В список «опасной» еды специалист также включила переработанное мясо — колбасы и сосиски, фастфуд, консервы, копчёности и жирные магазинные соусы. Не стоит сбрасывать со счетов и скрытый сахар, содержащийся в газированных напитках и сладостях: он способствует набору лишнего веса. Кофеин и алкоголь, в свою очередь, дают резкую, но короткую нагрузку на сердце и сосуды.
Чтобы питание меньше влияло на давление, врач рекомендует чаще готовить самостоятельно, заменять большое количество соли травами и специями, внимательно изучать состав продуктов и реже есть фастфуд.
Такой подход позволяет держать под контролем потребление натрия, сахара и прочих компонентов, создающих дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в День отоларинголога, который отмечается сегодня, врачи напомнили: боль в горле, заложенность носа или уха — очевидные поводы обратиться к специалисту, но есть и менее заметные симптомы, при которых визит лучше не откладывать. Врачи назвали семь таких состояний.