Фото: телеканал «Санкт-Петербург»/ АО «ГАТР»
Как сообщает Life.ru, для школы лучше выбирать легкую обувь с гибкой нескользящей подошвой, широким носком и надёжной фиксацией пятки. Материал верха должен быть дышащим — натуральная кожа, текстиль или качественная сетка. Важно, чтобы обувь не сдавливала пальцы и не заставляла ребенка подворачивать стопу или напрягать мышцы для сохранения равновесия. Качественные кроссовки могут использоваться как сменная обувь, но не каждая спортивная модель подходит для постоянного ношения: жесткая подошва, узкий носок или синтетический верх ведут к перегреву и натиранию.
Между самым длинным пальцем и носком обуви должен оставаться запас 10–15 мм — этого достаточно, чтобы пальцы не упирались при ходьбе, но обувь не была слишком свободной. Примерять нужно стоя, на обе ноги и в тех носках, которые ребенок будет носить. Ориентироваться следует на большую стопу. Слишком маленькая обувь сдавливает пальцы, слишком большая заставляет ребёнка постоянно удерживать стопу внутри — в обоих случаях он быстрее устает и может начать неправильно ставить ноги.
Ортопед предостерегает от самостоятельного использования ортопедических стелек: выраженная анатомическая поддержка свода нужна не каждому ребенку, такие элементы назначаются при конкретных нарушениях, а не для профилактики. Обувь б/у можно использовать только в исключительных случаях, если она почти не носилась и не деформирована.
Неправильная обувь может вызывать мозоли, натоптыши, вросшие ногти, боль в стопах и голенях, повышенную утомляемость и изменение походки. Родителей должны насторожить жалобы на жжение, покалывание, боль после школьного дня, следы от швов на коже, стойкое покраснение или повреждение ногтей. Особенно внимательными следует быть с детьми дошкольного и младшего школьного возраста — их стопа растёт быстро, а ребенок не всегда может объяснить, что именно ему мешает. Проверять размер рекомендуется каждые несколько месяцев.
К врачу стоит обратиться, если боль сохраняется после смены обуви, ребенок часто подворачивает ноги, заметно хромает или подошва постоянно стирается с одной стороны. Ортопедические стельки подбираются только после осмотра специалистом.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в российских школах продолжается проект «Мелодии вместо звонков». Психолог Марианна Абравитова рассказала, как замена привычного резкого сигнала музыкальными композициями влияет на психоэмоциональное состояние детей и помогает снизить уровень стресса.