Фото: телеканал «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»
Как сообщает Life.ru, ссылаясь на слова специалиста, при резкой смене климата и быстрой смене сезонной экипировки возможно нарушение теплового обмена, что может привести к переохлаждению или перегреву организма. Это, в свою очередь, ослабляет иммунитет и повышает риск ОРВИ.
«Так как основную роль в теплоотдаче играет температурный режим кожи, то во избежание простудных заболеваний следует отказываться от принципов «многослойности» в одежде постепенно», — отметил эксперт.
Существует негласное правило: следует одеваться на пробежку так, будто на улице на 10 градусов холоднее, чем показывает градусник. Чтобы избежать перегрева организма, в более теплую погоду можно обойтись без термобелья.
Зимой крайне важно защищать все части тела. Обязательно нужно надевать шапку, перчатки, а также длинные носки, чтобы избежать переохлаждения ахиллова сухожилия.
В целях безопасности врач рекомендует отдавать предпочтение спортивным синтетическим шапкам, а не меховым наушникам, поскольку последние ухудшают восприятие окружающей обстановки и процесса тренировки.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что врач-инфекционист Елена Мескина рассказала о причинах нынешнего роста заболеваемости менингококковой инфекцией в России. По ее мнению, это явление носит циклический характер и отчасти стало следствием пандемийных ограничений