Фото: телеканал «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»
Психолог Учебного центра НИКИ детства Евгений Лыков объяснил, что эустресс — полезен и активирует физические и мыслительные ресурсы, а также помогает справляться с трудностями.
«Однако длительное пребывание в состоянии стресса может привести к истощению сил и нанести вред как физическому, так и психологическому здоровью», — объяснил специалист.
Важно: чтобы понять, что дети переживают дистресс, следует обратить внимание на их поведение — насколько ребенок сейчас открыт и активен по сравнению с тем, каким был неделю назад.
«Если он стал замкнутым и меньше делится своими чувствами, это может быть признаком того, что его психика перешла в режим самозащиты и экономии сил», — предупредил Лыков.
Если ребенок расстроен, психолог советует спокойно сказать ему об этом и показать, что взрослый рядом: можно выразить заботу и предложить помощь, но не давить.
Также Лыков подчеркнул, что не стоит стесняться обращаться за поддержкой к психологам, ведь в состоянии стресса человеку часто тяжело выйти из замкнутого круга негативных мыслей.
«Важно помочь ребенку переключиться на что-то хорошее — хвалить за успехи, поддерживать, проявлять любовь», — подытожил психолог Учебного центра НИКИ детства. Об этом сообщает Телеканал 360°.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что более половины россиян ни разу не были у психолога.