6 вредных привычек, которые отравляют жизнь: как избавиться от негатива

Life.ru назвал шесть привычек, от которых стоит избавиться как можно скорее:

💠 Негативная самокритика — одна из самых разрушительных для нашего внутреннего благополучия. Постоянное обесценивание себя и своих достижений формирует неуверенность, убивает мотивацию, лишает радости от жизни и парализует инициативу. Практикуйте самосострадание, относитесь к себе с той же добротой, которые вы проявляете к близким людям;

💠 Сравнение с другими — современный мир постоянно забрасывает нас картинками идеальной жизни. В погоне за чужими успехами можно прийти к зависти и чувству неполноценности. Важно помнить, что сравнение с другими — это всегда искаженная картина. Сосредоточьтесь на своем пути и развитии, стоит оценивать свои достижения относительно себя вчерашнего, а не относительно других;

💠 Сожаления о прошлом — это ценный учитель, но ужасный хозяин. Зацикленность на ошибках лишает энергии и фокуса, которые необходимы для счастливого настоящего. Примите прошлое как ценный опыт;

💠 Игнорирование собственных потребностей: Когда человек жертвует собой ради других, то он рискует получить эмоциональное выгорание, чувство неудовлетворенности и обиду. Признавайте свои желания и учитесь говорить «нет». Не стоит бояться отказывать другим, если их просьбы идут вразрез с вашими интересами или возможностями;

💠 Избегание риска и нового: Страх перед переменами и новыми вызовами ограничивает возможности роста. Чтобы развиваться, нужно рисковать, пробовать новое, даже если это страшно. Начните с небольших шагов, которые будут способствовать расширению своей зоны комфорта;

💠 Перекладывание ответственности: Привычка винить других за все — лишает контроля над собственной жизнью, это позиция жертвы, которая лишает силы и возможности влиять на свою судьбу. Признайте свою роль в происходящем и принимайте ответственность за свои реакции, выборы и поступки.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, почему люди так много думают о плохом.