Фото: unsplash.com
О том, как не превратить удаленную работу в причину депрессии и эмоционального выгорания, рассказала в беседе с Life.ru интегративный психолог Лидия Вебер. Специалист посоветовала выделить отдельное место для работы, чтобы разделить зону отдыха и рабочее место. Также психолог отметила, что необходимо следить за порядком в зоне рабочего процесса. По мнению специалиста на рабочем месте должно быть достаточное количество света, можно добавить растения для поднятия настроения и стимуляции продуктивности. Также психолог посоветовала использовать наушники с шумоподавлением или включать белый шум, поскольку лишние звуки могут помешать процессу концентрации. Кроме того, по словам специалиста, важно установить четкие временные рамки, когда рабочий день начинается и заканчивается, чтобы удаленная работа не стала причиной эмоционального выгорания.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что психолог Романив объяснила, что может быть причиной систематических опозданий.