Учёные выяснили, что долгий сон отрицательно влияет на когнитивные способности

Результаты исследования опубликованы в журнале BMJ Public Health. Учёные анализировали продолжительность сна и его качество. Когнитивную функцию проверяли с помощью компьютерных тестов. Также специалисты брали в расчёт данные о поле, возрасте, сосудистых и сердечных заболеваниях, диабете, наличии вредных привычек, образе жизни.

Исследование показало, что хорошие когнитивные способности наблюдались у тех, кто нормально спал — по семь-девять часов. А вот более долгий сон негативно сказался на когнитивных способностях.