Фото: https://pxhere.com/ru/photo/1380074
Врач напомнила, что здоровье напрямую зависит от восприятия жизни. Первое правило — не нужно пытаться изменить других людей и переживать из-за того, что это не получается. Мы можем менять только себя, передает aif.ru.
Еще одно правило — не стоит тревожиться из-за событий, на которые вы не можете повлиять. И третье — нужно окружать себя теми людьми, на которых вы хотите быть похожими. По словам врача, есть два пути. Один — продолжать менять людей и мир, а потом расстраиваться, что ничего не получилось. Второй — меняться самому, но не ради других, а ради себя. Именно такой подход будет вести к здоровью и долголетию.
Ранее сообщалось, что исследователи из Университета Ньюкасла провели исследование и определили семь привычек, которые снижают риск развития многих видов рака. Речь идет об отказе от алкоголя, фастфуда и сладких напитков, контроль веса, выполнение упражнений в течение двух с половиной часов в неделю, употребление не менее 30 граммов клетчатки в день и ограничение количества красного мяса в рационе.