Фото: unsplash.com
Самым первым в списке продуктов, которые эксперты рекомендуют исключить является сахар. Не нужно забывать, что он скрывается в ароматизированных йогуртах и «здоровых перекусах».
Эндокринолог Павлова в своем Telegram-канале отмечает, что различные газировки не только хранят огромное количество сахара, но в их составе есть еще и красители. Она рекомендует читать этикетки внимательно, чтобы понимать содержание как сахара, так и остальных вредных компонентов.
Сахар – главная причина лишнего веса. Стоит отметить, что он добавлен во многие продукты, даже в острые соусы.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, какие продукты обязательно нужно добавить в рацион с наступлением осени.