Редька, редис и репа: какие продукты нужны организму в период простуд

Редька, например, богата клетчаткой. Сам продукт низкокалорийный, в нем содержатся натрий, магний, кальций, а также железо. Кроме того, вещества в корнеплоде обладают антибактериальными свойствами.

Редис является родственником редьки. Он нормализует пищеварение и притупляет чувство голода. Также продукт содержит антиоксиданты, витамины группы С и В, пишет Petrograd.

Кроме того, не стоит забывать и про репу. Овощ обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Более того, он имеет растительный антибиотик, который поможет при простудах.