Фото: https://pxhere.com/ru/photo/892833
Во-первых, нужно поставить несколько будильников. Банальное, но эффективное решение. Также рекомендуется сменить мелодию, так как привычная песня может не разбудить. А ещё можно попросить помочь друзей или родственников, пишут «Белновости».
После того, как удалось встать, но глаза всё ещё открыть полностью сложно, можно выпить стакан воды. Вода бодрит организм, если её употребить сразу после пробуждения.
Не менее важна и моральная подготовка. Настройте себя на то, что утром будет, скорее всего, тяжело вставать. Также стоит вспомнить про мотивацию: пообещайте себе сделать вкусный завтрак или придумайте другую награду.