Диетолог перечислила блюда, которые можно есть вечером без вреда для фигуры

Так, идеально подойдёт порция салата из овощей и зелени. Овощи перевариваются довольно быстро, поэтому ко времени сна вы будете ещё сыты, но желудок сможет спокойно уйти в режим отдыха. Также полезны морепродукты, небольшая порция орехов или зелень, передает Life.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что врач-диетолог, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала назвала несколько правил здорового питания для детей в летний период. По ее словам, в рационе ребенка нужно необходимое количество белка, поскольку аминокислоты являются важными компонентами для синтеза собственного белка организма.