Фото: https://pxhere.com/ru/photo/915196
Уберечь себя от плохого самочувствия, по словам эксперта, поможет одежда светлых оттенков и из дышащих материалов. Тренироваться стоит либо рано утром, либо после 18 часов вечера, когда на улице спадёт высокая температура.
Также Алексей Дрокин посоветовал пить больше воды во время занятий спортом.
«Организм сильно обезвоживается, выводя воду через пот, и вы очень быстро устаёте. Поэтому в жаркое время года возьмите с собой бутылку с водой больше, чем обычно, чтобы быстрее восполнить энергию» — цитирует специалиста Life.ru.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщил, что фитнес-тренер показала три простых упражнения, которые можно выполнить на улице.