Фото: unsplash.com
Специалист советует, в первую очередь, принимать свои эмоции, поскольку отрицание возраста может привести к депрессии и проблемам со здоровьем. Необходимо понять, что стареть – нормально. Также необходимо сфокусироваться на том, что у вас есть в жизни, а не на том, что ушло с возрастом, передает Life.
Также важно заботиться о своем здоровье. Поэтому очень важно оставаться активным и подвижным, сбалансировано питаться и уделять время физическим нагрузкам. Не стоит забывать и о витаминах.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что психолог Ирина Иванова объяснила природу конфликтов, которые могут возникнуть на работе. По словам психолога, самые распространенные реакции на конфликт — это максимизация или избегание противостояния. В первом случае человек активно отстаивает свою позицию.