Ваш браузер не поддерживает элементы с видео.
По словам специалиста, регулярное неправильное сидение на стуле приводит к изменению изгибов позвоночника. Это отражается на всех системах организма, начиная с дыхания.
«Если каждый 45 минут вставать на 2-3 минуты на разминку, это уже убирает большее количество негативных влияний», — подчеркнула Анна Потрасова.
Эксперт показала несколько упражнений, которые помогут сбросить напряжение. Например, можно бережно растягивать шею. Руку при этом лучше положить на плечо, чтобы оно не поднималось. Кроме того, можно слегла запрокинуть голову назад, чтобы растянуть переднюю часть шеи.
Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» врач рассказала про опасность детского ожирения.