Фото: unsplash.com
По мнению эксперта, важно научиться не ждать от людей того, что они не смогут дать. Например, не стоит искать друзей там, где человеку неинтересно. Психолог отметила, что одиночество – это состояние, когда у человек вовсе нет близких.
«Самое простое, что можно сделать без помощи специалиста, это начать постепенно посещать места, где вам будет комфортно и вы сможете присматриваться к людям и пытаться контактировать с ними», – рассказала Диана Лобанова.
Она считает, что не стоит избегать людей, необходимо общаться с ними хотя бы на минимальном уровне. Тогда чувство одиночества постепенно уйдет. Об этом пишет Life.ru.
Ранее психолог и наставник Владлена Ракша раскрыла, как можно справиться с постновогодней депрессией. По мнению специалиста, зачастую это не клиническая депрессия, а скорее глубокая апатия, разочарование и грусть.