Фото: телеканал «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»
Как сообщает Life.ru, с точки зрения психологии, забитая и неразобранная галерея воспринимается мозгом как незавершенная, хаотичная конструкция, создающая фоновое напряжение. Прогресс в области цифровых технологий, обеспечивший почти безграничную емкость для хранения данных, обернулся обратным эффектом — ростом так называемой цифровой тревоги, когда избыток бессистемной информации вызывает дискомфорт и чувство несобранности.
Эксперт подчеркнула, что технический аспект вопроса не менее важен, чем психологический. Использование облачных сервисов, которые автоматически фильтруют дубли, предлагают выгрузку снимков и экономят память устройства, способно существенно снизить уровень стресса. Однако главным препятствием, по мнению Лысаковой, остается установка на идеальный результат с первой попытки.
Вместо того чтобы пытаться охватить необъятное, психолог рекомендует дробить процесс на короткие сеансы. Уделяя сортировке всего пять-десять минут ежедневно — например, сразу после утреннего приема пищи — можно добиться результата значительно быстрее, чем ожидается. Попытка же обработать весь массив сразу, наоборот, лишь усиливает внутреннее сопротивление и затягивает начало работы.
В качестве рабочего инструмента отбора Лысакова предлагает простой, но действенный способ. Она предлагает задавать себе простой вопрос: «Готов ли я выложить это в соцсети?» Если нет — снимок удаляется. Для тех, кто не ведет соцсети, вопрос можно переформулировать: «Будет ли это фото радовать меня и готов ли я показать его близким как одно из лучших?» Если ответ отрицательный — фотографию можно удалить. Как правило, из 15 кадров остается один-два действительно удачных. Этот подход, по заверению психолога, работает без сбоев, позволяя быстро освободить пространство и избавиться от информационного шума.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что социальные сети захлестнуло новое увлечение — «теория сломанных костей» (Broken Bone Theory). Пользователи всерьез обсуждают, что люди делятся на две категории: те, кто ломал кости, и те, кто этого избежал. Якобы переломы служат своеобразной «платой» за будущую удачу, а целые кости обмениваются на жизненные неудачи. Разобрался в этом феномене помогла кандидат психологических наук Софьи Сулим.