Фото: телеканал «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»
Как сообщает Life.ru, ссылаясь на слова специалиста, главное правило — переключить внимание с личности на рабочий процесс и ваши потребности.
«Для этого используйте «Я-сообщения»: говорите о своем состоянии («Я сейчас на сложном этапе проекта и очень теряю концентрацию, когда меня прерывают») и дедлайнах, а не о поведении собеседника», — отметила Екатерина Богачева.
Также она посоветовала предложить коллеге конструктивную альтернативу, которая покажет вашу заинтересованность в сотрудничестве.
По мнению эксперта, такой подход, подкрепленный вежливой интонацией и разговором наедине, поможет сохранить хорошие отношения и установить четкие рабочие границы.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что психолог объяснила, как избавиться от стресса перед Новым годом. По словам специалиста, на слова специалиста, главный источник предпраздничного напряжения — не объем задач, а внутреннее давление.