Диетолог рассказала, почему не всем пожилым людям можно есть арбузы и дыни

Как сообщает Life.ru, ссылаясь на слова эксперта, основная опасность заключается в существенной нагрузке на почки и выраженном мочегонном эффекте. 

«Арбузы и дыни следует ограничить людям с хронической болезнью почек (ХБП) 3-й стадии, чтобы избежать отеков и повышения давления. При сниженной функции почек нарушается выведение калия, что может привести к аритмии», — предупредила специалист. 

Пациентам с хронической сердечной недостаточностью часто назначают диуретики для выведения излишней жидкости и предотвращения отеков и гипертонии. Употребление арбузов и дынь, содержащих большое количество жидкости, создает дополнительную нагрузку на сердце и может ухудшить состояние больного. 

Людям, страдающим сахарным диабетом, также рекомендуется ограничить потребление арбузов и дынь из-за их высокого гликемического индекса (превышающего 60-70), что приводит к быстрому повышению уровня глюкозы в крови. 

Также Юлия Онуфрийчук посоветовала придерживаться следующих правил:

• не есть арбуз и дыню натощак, так как это приводит к резкому скачку сахара;
• употреблять арбуз и дыню только в качестве десерта после сбалансированного приема пищи;
• съедать порцию до 16:00, чтобы избежать ночных позывов в туалет и легче усвоить углеводы;
• безопасная порция — не более 200–300 грамм арбуза или дыни за один прием.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» рассказывал о пользе и вреде черники.