Фото: телеканал «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»
Как отметила специалист, темная одежда поглощает до 90% солнечного излучения, в то время как светлые оттенки отражают лишь 20–30%. Поэтому в темной одежде тело нагревается быстрее. Об этом сообщает Life.ru.
«Соответственно, температура тела тоже растет, и, чтобы это как-то компенсировать, увеличивается теплоотдача, человек начинает обильно потеть. С потом он теряет жидкость и электролиты. И, если не восполнить потери и не пить воду, могут начаться обезвоживание и электролитные нарушения», — объяснила Демьяновская.
Важно: можно почувствовать головокружение, внезапную слабость, учащенное сердцебиение, нарушение сердечного ритма и головную боль. В особо тяжелых случаях — судороги и обморок.
При первых симптомах нужно поскорее уйти в тень или зайти в прохладное помещение, выпить воды и прилечь.
💠 Выбор одежды: важность материала и фасона;
По словам врача, в жару предпочтение стоит отдавать легким и натуральным тканям: лен, хлопок или шелк.
«Лучше выбирать одежду свободного кроя, чтобы потоки ветра создавали эффект вентиляции и охлаждали воздух между тканью и телом», — добавила кандидат медицинских наук.
Интересно, что в некоторых случаях темная одежда может оставаться приемлемой — например, в пустыне бедуины носят длинные закрытые туники темных оттенков из плотной шерсти. Это помогает защищать их от перегрева благодаря натуральному составу ткани и свободному крою.
💠 Выбор головного убора.
Также из темного россиянам предложили надевать головной убор, но только если он многослойный, такие как чалмы — между слоями ткани создаются прослойки воздуха, которые сохраняют оптимальную температуру.
Привычные головные уборы: кепки, банданы, косынки, шляпы — лучше брать светлых цветов.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, как ухаживать за шерстью питомцев в жару.