Как выжить в жару и геошторм с 29 мая по 1 июня

💠 Как магнитные бури влияют на здоровье в жару?

Врач-терапевт Надежда Чернышова отмечает, что сочетание геомагнитных возмущений и высокой температуры — по-настоящему опасная комбинация, поскольку жара сама по себе является испытанием для сердечно-сосудистой системы и общего состояния организма.

«Это всегда требует от организма больше сил для нейтрализации двух неприятных факторов. Конечно, одно усиливает другое. Любые погодные неприятности, в том числе магнитные бури, вспышки на солнце, всякая такая активность, излучение, влияют на организм всегда», — поделилась эксперт.

💠 В группе риска люди:

• Старше 45 лет;
• С сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• С невротическими расстройствами;
• С гипертонией;
• Метеозависимые;
• С сахарным диабетом;
• С психическими расстройствами.

💠 Советы по защите организма в условиях магнитной активности и жары;

Важно: не стоит отчаиваться и накручивать себя неизбежностью в ближайшее время страдать!

По словам специалиста, наш организм способен адаптироваться к изменению внешних условий настолько быстро, что никаких неприятностей это не принесет.

«Неприятности начинаются тогда, когда снижены адаптивные способности организма, то есть способность приспособиться к меняющимся условиям. У молодых людей выше эти адаптивные способности, чем у пожилых, поэтому пожилые люди всегда в зоне риска по метеозависимости и всяким неприятным влияниям факторов внешней среды», — объяснила Чернышова.

Что делать сейчас:

• Активность на свежем воздухе: выходите на улицу хотя бы ненадолго;
  «Из квартиры надо выходить на улицу, хотя бы просто постоять на крылечке или посидеть на лавочке в своем собственном дворе, это уже будет полезно. А лучше обойти дом вокруг, пройтись по скверу, по парку, придумать маршруты недолгие и притенение, не на открытом солнце гулять. Либо же выходить рано утром или перед сном — любая активность на свежем воздухе полезна потому, что в доме никогда не бывает такого содержания кислорода в воздухе, как на улице, а это очень важно в неблагоприятные дни», — говорит эксперт.
• Избегайте повышенных нагрузок;
• Не забывайте про зарядку с утра: «Это обязательное мероприятие. Очень простое, какое позволяет здоровье. Хотя бы лежа в кровати, покрутить ступнями, потрясти кистями рук, прохлопать себя легким массажем и по возможности устроить себе пять минут активных движений».

Важно: все неприятные условия сводятся к тому, что кровеносные сосуды не меняют тонус, что приводит к застою в капиллярной сети. Поэтому во время жары и магнитной бури необходимо, чтобы организм размялся, насытил кровь кислородом. Об этом сообщает Life.ru.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что магнитная буря на Земле продолжается уже более десяти часов.