Невролог рассказал, как пережить перепады температур без скачков давления и мигреней

По словам Комарова, весенние «капризы» погоды — обычное явление, к которому россияне привыкли. Адаптация людей к таким условиям высока, но это не отменяет необходимости беречь себя и быть готовыми к любым погодным изменениям, особенно если есть проблемы со здоровьем. Об этом сообщает Life.ru.

💠 Советы невролога:

• Мониторинг артериального давления 2-3 раза в неделю;
  «Это необходимо для понимания состояния здоровья в зависимости от изменений атмосферного давления. У гипертоников даже давление может падать, а они по привычке могут принимать лекарственные препараты для снижения давления, и у них появляется гипотония, и еще хуже становится. Поэтому, конечно, мониторинг и в соответствии с этим регуляция артериального давления», — объяснил Комаров.
• 2 литра воды в день;
  Врач советует пить достаточное количество жидкости — не менее двух литров в день: жидкость в режиме постоянного поступления либо выводится, либо сохраняется и это позволяет стабилизировать внешнее атмосферное давление. Таким образом у организма появляется необходимый инструмент для регуляции.
• Режим сна;
  Невролог подчеркивает важность режима: ложиться спать не позже 11 часов вечера и не пересыпать — организм в этот момент может «умереть от головной боли». По мнению эксперта, 7–8 часов утра — самое оптимальное время для подъема.
• Использование лечебных средств.
  «Из препаратов, которые можно использовать для коррекции этой ситуации, в вечернее время — это мятный чай, с утра это может быть несколько капель женьшеня или боярышника, для того чтобы регулировать, помочь регуляции сосудов и переносить изменения температурного и атмосферного уровня. Начинать пить можно заранее и готовиться уже сейчас», — подытожил специалист.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал про весеннее пробуждение: синоптик рассказал, когда ждать тепла петербуржцам.